Ricerca Siddharta e OMB

La meditazione Vipassana funziona davvero?

La scienza dice: sì.
Una recente revisione scientifica (2025, Cureus) che ha analizzato 15 anni di studi internazionali mostra che la meditazione Vipassana è associata a:

✔️ Riduzione significativa di stress, ansia e depressione

✔️ Miglioramento del benessere psicologico generale

✔️ Benefici fisiologici misurabili (cuore, sistema nervoso, emicrania)

✔️ Cambiamenti neurobiologici legati ad attenzione e consapevolezza

Il grafico che vedi riassume alcuni di questi risultati.

5 Gennaio 2026